Als jij je hardlooptraining naar een hoger niveau wilt tillen, is trainen met hartslagzones dé manier om dit te doen. Door te weten in welke zone je loopt, kun je gerichter trainen voor vetverbranding, uithoudingsvermogen of snelheid. In deze gids ontdek je alles wat je moet weten over hartslagzones en hoe je ze toepast in…