Tag: beginners
-
De Boston Marathon is voor veel hardlopers wereldwijd een ultiem doel. Als enige van de zes World Marathon Majors vereist deze marathon een officiële kwalificatietijd. In dit artikel leggen we uit wat een ‘Boston Qualifier’ inhoudt, welke tijden je moet lopen per leeftijdscategorie, en hoe je je kansen op deelname kunt vergroten. Wat is een…
-
Ben je het hardlopen op asfalt beu en zoek je meer avontuur in je hardlooptrainingen? Trailrunning biedt de perfecte combinatie van natuurbeleving, fysieke uitdaging en mentale ontspanning. In deze complete gids voor beginners lees je alles wat je moet weten om veilig en met plezier te starten met trailrunning in Nederland. Wat is trailrunning precies?…
-
Als jij je hardlooptraining naar een hoger niveau wilt tillen, is trainen met hartslagzones dé manier om dit te doen. Door te weten in welke zone je loopt, kun je gerichter trainen voor vetverbranding, uithoudingsvermogen of snelheid. In deze gids ontdek je alles wat je moet weten over hartslagzones en hoe je ze toepast in…
-
Als beginnende hardloper is het kiezen van de juiste hardloopschoenen misschien wel de belangrijkste investering die je kunt doen. De perfecte hardloopschoen vermindert blessurerisico’s, verbetert je hardlooptechniek en maakt elke training comfortabeler. In deze uitgebreide gids lees je precies waar je op moet letten bij het kiezen van hardloopschoenen voor beginners. Waarom zijn de juiste…